...någe grönjävligt.
Vad kan det vara?
|
Ont i ryggen är ett mycket vanligt besvär som sällan beror på någon sjukdom. "Vanligt ryggont" brukar sådana ryggbesvär kallas som det inte går att hitta någon särskild förklaring till och som går över efter ett tag.
Ryggont kan kännas på olika sätt, men det vanligaste är att man har ont i nedre delen av ryggen.
De flesta ryggbesvär går över av sig själva inom ett par veckor, men ibland kan de kräva någon form av behandling.
|
|
|
Det är viktigt att försöka fortsätta med vanliga aktiviteter och röra på sig så mycket man klarar av. Vila botar inte ryggont. Tvärtom kan det göra besvären värre.
Vanliga värktabletter kan göra det lättare att röra på sig och sova bättre.
Har man ont när man ligger ner kan en kudde under svanken lindra besvären.
Så fort man klarar det är det bra om man kommer igång med lättare fysisk träning.
En sjukgymnast, naprapat eller kiropraktor kan både ge råd och behandling som underlättar.
|
|
|
De allra flesta som får ont i ryggen behöver ingen vård eftersom besvären går över av sig själv.
Man ska söka vård direkt på en vårdcentral eller akutmottagning om man har ont i ryggen och dessutom
- har feber och symtom som smärtor, andfåddhet, illamående eller kräkningar
- inte känner när man är kissnödig, eller kissar på sig
- har domningar eller nedsatt känsel kring ändtarmen eller könsorganen
- har domningar, stickningar eller svagheter i båda benen.
Man kan alltid ringa sjukvårdsrådgivningen för råd om vart man ska vända sig.
|
|
Egenvård vid ryggvärk
Du blir fortare frisk om du försöker hålla igång som vanligt. Ligg bara till sängs de första dagarna. Däremot kan du då och då avlasta ryggen genom att ligga på rygg med böjda ben. Låt benen vila på en stol eller hög kudde.
Börja försiktigt med att till exempel promenera, stavgå, åka skidor, cykla eller simma. Undvik att sitta still och att bära och lyfta.
18:31:13/