Ja då ska man komma igång igen.
Med träningen vill säga.
Jag har banne mig gett mig på att hålla min vikt nu när jag är nere på 56, 6 kg.
Jag rasade alltså nästan 6 kg på 2 dagar då jag låg på lasarettet.
Så lätt rasar jag i vikt. Både på gott och ont.

Promenaderna och ridturerna har åxå gett med sig.
Och jag är stolt att få komma igång.
Men jag får inte gå ner mer för då har jag inget kvar på kroppen.
Tyvärr så är det tuttar o rumpan som försvinner först och INTE den där jävla magen.
Men nu ska och kan jag försöka hålla vikten och träna mer mage.
Jag har ju maskiner hemma och en del på jobbet så jag ska be Tobbe ta hem resten.

Ja följ gärna min träning så ska jag lägga in mina mått från -97 då jag börja tom idag.
Uppdatering kommer,  om jag finner träningsboken vill säga.

Men som idag har jag ridit i 30 minuter
Samt sittup 30 st
Skulle behöva Powerfuel för viktökning och för att bygga mer muskler.


Får se om jag hittar något billigt
Måste ha det extra för annars rasar jag fort och musklerna och vikten hinner inte med.
Xtra tillskott kan man säga....är det jag behöver.

Åsså lite sex förstås...det är som grädden på tårtan. Nåt man inte kan vara utan.
Sov gott